Depois de duas semanas parado sem treino de tipo nenhum, resolvi que pegaria a Bike para uma pedalada rápida. A proposta era fazer um circuito que me foi indicado pelo meu Amigo Flavio Ricardo Whurstrak. O Flávio me comentou que fazia o circuidto entre a Rua XV de Novembro, BR101 sentido Sul, Ottokar Doerfell, Marquês de Olinda e Rua XV de Novembro quando era Speedeiro.
Como já tinha feito este circuito uma vez, não queria repetir o mesmo. Por isso fiz uma alteração e a proposta era dar uma volta ou no máximo duas. Um percurso de 17 km que os fiz em aproximadamente 50 minutos.
Circuito Urbano 1 - 17 Km
Como no sábado foi o casamento de meu grande amigo Elvio Lima com a dignissima Eliane Luiz, e o casório foi ao meio dia, no domingo estava inteiro. Esperei a dona da casa retornar de um compromisso para montar na bike e partir para um treino rápido mas que me exigi-se condicionamento aeróbico.Por isso ecolhi fazer um circuito que fosse urbano com várias subidas para forçar e decidas para recuperação. Este é um circuito que gostei e enquanto não encontrar outro vou tentando aumentar o nº de voltas e diminuir o tempo.
Foi um bom treino.
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